五一就這樣過(guò)去啦~大家有沒(méi)有感受到夏天的前奏已經(jīng)拉響了~

家里的空調(diào)是不是躍躍欲試準(zhǔn)備打開了！

空調(diào)作為夏天三寶（手機(jī)、WiFi和空調(diào)）之一，的確是人見人愛(ài)的必備解暑神器。但是！稍不留神，我們也容易得“空調(diào)病”，顧名思義，這個(gè)病都是吹空調(diào)吹出來(lái)的。 那到底怎樣使用空調(diào)才是正確的呢？中央空調(diào)型少女小佳給你講一下。

1、夏季26℃最適宜

即使室外溫度再高，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不可以設(shè)置太低，一般成年人在空調(diào)房?jī)?nèi)最適宜溫度為25℃-26℃，體弱者27℃-28℃，室內(nèi)外溫差最好不超過(guò)8℃，如溫差過(guò)大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

2、剛進(jìn)屋，10分鐘后再開空調(diào)

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來(lái)不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。

另外，睡覺(jué)時(shí)人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。

3、每隔1小時(shí)開會(huì)兒窗，保護(hù)呼吸道

開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗，每次約15分鐘。

經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥、喉嚨干癢，應(yīng)多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

4、身體弱，早晚別開空調(diào)

有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

5、新生兒正確使用空調(diào)

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，夏天氣候炎熱，是四季中相對(duì)難熬的一個(gè)季節(jié)。很多家長(zhǎng)對(duì)于是否該給孩子使用空調(diào)心存疑慮。由于兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱，兒童的房間溫度應(yīng)該根據(jù)氣溫進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，所以說(shuō)有兒童的房間可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度維持在26℃左右，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。

以上~小佳代表國(guó)佳冷暖祝大家夏天快樂(lè)~

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