五一就這樣過去啦~大家有沒有感受到夏天的前奏已經(jīng)拉響了~
家里的空調(diào)是不是躍躍欲試準(zhǔn)備打開了!
空調(diào)作為夏天三寶(手機(jī)、WiFi和空調(diào))之一,的確是人見人愛的必備解暑神器。但是!稍不留神,我們也容易得“空調(diào)病”,顧名思義,這個病都是吹空調(diào)吹出來的。 那到底怎樣使用空調(diào)才是正確的呢?中央空調(diào)型少女小佳給你講一下。
1、夏季26℃最適宜
即使室外溫度再高,室內(nèi)的空調(diào)溫度也不可以設(shè)置太低,一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25℃-26℃,體弱者27℃-28℃,室內(nèi)外溫差最好不超過8℃,如溫差過大,很容易造成頭暈,口干舌燥,咳嗽流涕等不適,嚴(yán)重時可能引發(fā)中風(fēng)。因此,建議一般情況下,最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右,否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。
2、剛進(jìn)屋,10分鐘后再開空調(diào)
有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調(diào)猛吹,這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。因此,從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi),應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。
另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開著空調(diào),同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關(guān)閉空調(diào),或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。
3、每隔1小時開會兒窗,保護(hù)呼吸道