五一就這樣過去啦~大家有沒有感受到夏天的前奏已經(jīng)拉響了~

家里的空調(diào)是不是躍躍欲試準(zhǔn)備打開了！

空調(diào)作為夏天三寶（手機(jī)、WiFi和空調(diào)）之一，的確是人見人愛的必備解暑神器。但是！稍不留神，我們也容易得“空調(diào)病”，顧名思義，這個病都是吹空調(diào)吹出來的。 那到底怎樣使用空調(diào)才是正確的呢？中央空調(diào)型少女小佳給你講一下。

1、夏季26℃最適宜

即使室外溫度再高，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不可以設(shè)置太低，一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25℃-26℃，體弱者27℃-28℃，室內(nèi)外溫差最好不超過8℃，如溫差過大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時可能引發(fā)中風(fēng)。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

2、剛進(jìn)屋，10分鐘后再開空調(diào)

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。

另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。

3、每隔1小時開會兒窗，保護(hù)呼吸道

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