隨著臺(tái)風(fēng)“妮妲”2日登陸深圳，天空的怒火好像也被澆滅了一些，空氣中燒烤的氣息也淡了，至少像小編這樣的體質(zhì)晚上睡覺時(shí)不需要開空調(diào)了。

回頭想想，之前連續(xù)十幾天的酷熱，各家各戶空調(diào)和中央空調(diào)馬不停蹄地晝夜高速運(yùn)轉(zhuǎn)，電表就像坐了火箭一樣嗖嗖地飆升，最讓人沮喪的是，只顧貪涼對(duì)著空調(diào)吹的佳人，涼爽過后惹來一堆毛病，究其原因就是不知道使用空調(diào)的10個(gè)小秘密！現(xiàn)在，小佳為您整理好，快快拿走，不用謝！

1 空調(diào)26℃最合適，舒服且不易生病

雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但這個(gè)能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。

室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8~10℃。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時(shí)溫度不是太低，這時(shí)空調(diào)也是比較省電的。

2 空調(diào)最好裝在1.7米處

一般空調(diào)的進(jìn)風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部，若把空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過低，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會(huì)被吹得腰酸背痛。

中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所研究員戴自祝教授介紹，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)。所以，權(quán)衡起來，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適。

3 “桑拿天”多開除濕功能

夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對(duì)人體的傷害也能降到最低。

在空調(diào)的使用過程中，其實(shí)除濕和制冷都能達(dá)到降低室內(nèi)溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟“除濕”模式時(shí)，室內(nèi)吹風(fēng)機(jī)將保持低速運(yùn)行，壓縮機(jī)也間斷運(yùn)作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近。

而“制冷”模式工作時(shí)，空調(diào)壓縮機(jī)和吹風(fēng)機(jī)會(huì)持續(xù)運(yùn)作，直到室內(nèi)溫度達(dá)到低溫后才會(huì)停機(jī)，所以更為耗電。

4 開3小時(shí)要開窗

武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科主任魏路清介紹，很多人不知道，3小時(shí)室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時(shí)內(nèi)不換空氣，空氣就嚴(yán)重污染，污染的程度可能會(huì)危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以，空調(diào)開3小時(shí)就要開窗通風(fēng)。

如果擔(dān)心開窗透氣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣溫度升高，增大空調(diào)能耗，從而間接增加空調(diào)使用成本，小編建議，在有預(yù)算的情況下，安裝一套中央新風(fēng)系統(tǒng)。

全熱交換新風(fēng)機(jī)可以實(shí)現(xiàn)室內(nèi)外空氣對(duì)流，將室內(nèi)污濁空氣排出室內(nèi)，同時(shí)將室外新鮮空氣引入室內(nèi)，但不會(huì)增加空調(diào)能耗。所以中央新風(fēng)搭配中央空調(diào)是您健康的選擇。

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5 制冷時(shí)風(fēng)口朝上

很多人在開空調(diào)時(shí)并不善于利用風(fēng)向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，中國建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)院暖通設(shè)計(jì)室高級(jí)工程師劉冰介紹：

制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調(diào)時(shí)，可以使用高風(fēng)檔加快房間空氣與空調(diào)進(jìn)行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設(shè)定溫度。當(dāng)覺得舒適后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

6 空調(diào)屋放盆水

長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。同時(shí)也會(huì)帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

這時(shí)可以在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

7 空調(diào)房里側(cè)著睡

南京市鐘山醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李芳介紹，夏天睡在空調(diào)房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時(shí)張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會(huì)使人口干咽燥。

因此，晚上睡覺的時(shí)候不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發(fā)。

8 先開空調(diào)后關(guān)窗

使用空調(diào)另一個(gè)重要的技巧就是進(jìn)屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶。打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

9 短暫外出別關(guān)空調(diào)

不少人為省電，出去時(shí)會(huì)關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費(fèi)電，還容易對(duì)空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作會(huì)對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)造成傷害，而啟動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會(huì)更耗電。

因此，如果短時(shí)間出去，最好不要關(guān)閉空調(diào)，比如1個(gè)小時(shí)內(nèi)，這樣開著空調(diào)會(huì)更省電。 

10 進(jìn)屋后別著急開空調(diào)

很多人一進(jìn)屋就急著打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴(kuò)張的，進(jìn)屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會(huì)猛然變成收縮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

Tips：

心臟不好的人，進(jìn)屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開空調(diào)。

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