受新冠疫情的影響，今年的中考和高考已移至7月。由于天氣炎熱，考生在家里和學校備考也離不開空調(diào)但是父母一定要擔心：天氣很熱，打開空調(diào)！他們害怕空調(diào)病干擾！在空調(diào)室考生，如何保護自己，防止空調(diào)疾病入侵？

今天高考啦！小佳準備了一些抵御空調(diào)病的小貼士，和千上萬考生同行，保護你的健康，為你祈禱！高考，加油！

中央空調(diào)使用注意

●外出受熱回來，避免“快速冷卻”。由于體溫急劇下降，突然吹空調(diào)很容易導致感冒。進屋10分鐘后再打開空調(diào)。睡覺時，體溫會下降，整夜打開空調(diào)也容易引起頭痛、感冒等。睡覺前，你必須關掉空調(diào)，或者定時把它關掉。

●室內(nèi)外溫差不宜過大，最舒適的空調(diào)溫度應與環(huán)境保持在5~10℃。溫差過大，體溫調(diào)節(jié)能力有限，容易引起頭暈、咳嗽、流鼻涕等不良反應。建議空調(diào)溫度應保持在26℃左右

●如果長時間呆在封閉的空調(diào)房里，空氣流通不暢，空氣干燥，容易導致鼻塞和咽干。注意定期開窗通風或與新風系統(tǒng)匹配以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

●對于那些坐著不動或做輕體力勞動的人來說，公司的溫度設定在26℃，濕度約為50%時，人體感覺最舒服。與工作狀態(tài)相比，休息時人體新陳代謝減少30-50%，人體免疫力下降。室溫保持在28℃是最合適的。

●空調(diào)打開時，冷空氣向下下沉，所以最好將風向上吹，以避免冷空氣直接吹到身體上?？拷照{(diào)的人應該面朝空調(diào)坐著，因為冷風從背后吹到你的背部和腰部，這比面朝空氣的風對人體更有害。辦公室里的朋友們，如果他們的座位不能移開，最好用圍巾或毯子裹住他們的脖子來保護他們寒起源于腳下，有時要站起來活動，增進末梢血液循環(huán)。

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