九月的日子，天氣時而熱時而涼都很了解，尤其是家里裝有中央空調(diào)的，喜歡晚上開空調(diào)，蓋被子睡覺。假如是夏天，那感覺很好，但到了秋天，還是這樣用，可以避免一點奢侈，那秋天該怎么用中央空調(diào)呢，下面就讓小編給你一些建議。

1、不宜通宵開空調(diào)

秋天晚上室內(nèi)悶熱，很多人喜歡通宵開空調(diào)，其實對身體不好。如果太熱的話，晚飯后打開空調(diào)，睡覺前關(guān)閉或者調(diào)節(jié)到微風(fēng)和睡眠模式。特別是老人和兒童，通宵開空調(diào)更需要謹(jǐn)慎。需要的用戶可以在晚上使用電風(fēng)扇來幫助消暑。

2、合理設(shè)置溫度

秋天空調(diào)的設(shè)定溫度越低，消耗的電力就越多，所以一般把室內(nèi)溫度降到26度到28度就可以了，同時這個溫度值也被認(rèn)為是最舒適的。制冷時室溫高1度，制熱時室溫低2度，都能節(jié)電10%以上，但人體幾乎沒有意識到這個小差別。

3、保持室內(nèi)濕度

長時間呆在空調(diào)房里，經(jīng)常會口干舌燥，這是因為秋天長時間吹空調(diào)，體內(nèi)的水分容易被冷氣蒸發(fā)，導(dǎo)致身體和皮膚表面缺水。長期缺水的皮膚容易出現(xiàn)干紋，最好選擇濕度均勻、送風(fēng)柔軟的中央空調(diào)。，可以在室內(nèi)放置加濕器和綠色植物進行加濕保濕。

4、避免風(fēng)口直吹身體

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